| REVISIONE ESERCIZI BASIC E DEFINIZIONE ULTIMA DEGLI ESERCIZI COORDINATION ROWING BACK ROWING BACK 90° DEGREES FROM THE CHEST FROM THE HIPS LONG BOIX SERIES: SWIMMING BACK STROKE TEASER HORSE BACK FLAT BACK ROUND BACK TWIST THE TREE LONG BACK STRETCH |
STOMACH MASSAGE SERIES: ROUND BACK BOX FLAT BACK BAND AND STRETCH UP TWIST REACHING UP ARM CIRCLE MANI ALLA BARRA THIGH STRETCH SIDE ARMS BALANCE CONTROL SWIMMING GRASSHOPPER SIDE SPLIT FLEX FRONT SIDE SPLINT FLEX SIDE MERMAID |
( TUTTO SU MATERASSINO , NON SONO NECESSARI ATTREZZI )
Il programma è il fondamento di tutti gli altri nostri programmi , ciascuno dei quali si sviluppa sull’informazione appresa durante il corso. In questa occasione imparerai esercizi su tappetino ( MAT ) per principianti e saranno introdotti i concetti di capacità d’insegnamento. (continua…)
(Tutto su materassino , utilizzo piccoli attrezzi)
Durante questo programma imparerai esercizi di livello intermedio e dove collocarli nella sequenza di Matwork di livello principianti. Imparerai ad utilizzare i piccoli attrezzi e continuerai a lavorare sulle tue capacità d’insegnamento. Sarai in grado di lavorare , allo stesso tempo , con persone di tutte le età e di diversa preparazione fisica. (continua…)
Durante questo programma imparerai gli esercizi su CADILLAC di livello principiante , intermedio e avanzato secondi i principi del Pilates Classico. Imparerai ad utilizzare la formula Pilates , unica e di facile esecuzione , per arrivare a risultati concreti. Imparerai lo standard di una lezione per qualsiasi tipologia di clienti. Utilizzerai un metodo che integra Mat , Reformer e Cadillac (continua…)
È il programma Pilates più completo a livello principiante, intermedio ed avanzato, insegna come lavorare con clienti con speciali problematiche ( obesità, donne in gravidanza, problemi muscolo scheletrici ). Continuerai ad utilizzare le tecniche di insegnamento acquisite durante il corso istruttori, aumentando e sviluppando le tue capacità didattiche. Affinerai la tua capacità di scegliere piccole modifiche degli esercizi ed avrai l’abilità di lavorare contemporaneamente con persone di tutte le fasce di età e forma fisica. (continua…)