Catania 18 e 19 Settembre
Gioia , dinamismo , libertà , espressività corporea , benessere psico fisico , bellezza sono elementi a marchio AEROSHOCK
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Fitness
REFORMER ADVANCED
03, 04 e 05 Dicembre
| REVISIONE ESERCIZI BASIC E DEFINIZIONE ULTIMA DEGLI ESERCIZI COORDINATION ROWING BACK ROWING BACK 90° DEGREES FROM THE CHEST FROM THE HIPS LONG BOIX SERIES: SWIMMING BACK STROKE TEASER HORSE BACK FLAT BACK ROUND BACK TWIST THE TREE LONG BACK STRETCH |
STOMACH MASSAGE SERIES: ROUND BACK BOX FLAT BACK BAND AND STRETCH UP TWIST REACHING UP ARM CIRCLE MANI ALLA BARRA THIGH STRETCH SIDE ARMS BALANCE CONTROL SWIMMING GRASSHOPPER SIDE SPLIT FLEX FRONT SIDE SPLINT FLEX SIDE MERMAID |
MAT WORK BASE
( TUTTO SU MATERASSINO , NON SONO NECESSARI ATTREZZI )
Il programma è il fondamento di tutti gli altri nostri programmi , ciascuno dei quali si sviluppa sull’informazione appresa durante il corso. In questa occasione imparerai esercizi su tappetino ( MAT ) per principianti e saranno introdotti i concetti di capacità d’insegnamento. (continua…)
MATWORK AVANZATO (FORMULA WEEK END)
(Tutto su materassino , utilizzo piccoli attrezzi)
Durante questo programma imparerai esercizi di livello intermedio e dove collocarli nella sequenza di Matwork di livello principianti. Imparerai ad utilizzare i piccoli attrezzi e continuerai a lavorare sulle tue capacità d’insegnamento. Sarai in grado di lavorare , allo stesso tempo , con persone di tutte le età e di diversa preparazione fisica. (continua…)