Il corpo è il riassunto della nostra vita, in esso si esprimono le nostre emozioni, le nostre risorse ed i nostri limiti. Un laboratorio di crescita personale in cui avrai la possibilità di riaprire la sensibilità del corpo e sciogliere vecchie tensioni per far spazio a nuova vitalità ed un maggiore rilassamento.
Utilizzeremo tecniche di meditazione, consapevolezza corporea, respiro consapevole ed energetica.
(Tutto su materassino , non sono necessari attrezzi)
Il programma è il fondamento di tutti gli altri nostri programmi , ciascuno dei quali si sviluppa sull’informazione appresa durante il corso. in questa occasione imparerai esercizi su tappetino (mat) per principianti e saranno introdotti i concetti di capacità d’insegnamento. (continua…)
( Tutto su materassino , utilizzo piccoli attrezzi )
Durante questo programma imparerai esercizi di livello intermedio e dove collocarli nella sequenza di Matwork di livello principianti. Imparerai ad utilizzare i piccoli attrezzi e continuerai a lavorare sulle tue capacità d’insegnamento. Sarai in grado di lavorare , allo stesso tempo, con persone di tutte le età e di diversa preparazione fisica.
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Il progetto VACANZA-STUDIO nasce dall’esigenza di integrare seminario / corso di formazione ad un momento di relax e benessere in alcune località turistiche della zona senza tralasciare la componente divertimento che ci consente di metabolizzare al meglio quanto appreso nella prima parte della giornata ( 09:00 – 14:00 )…
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| REVISIONE ESERCIZI BASIC E DEFINIZIONE ULTIMA DEGLI ESERCIZI COORDINATION ROWING BACK ROWING BACK 90° DEGREES FROM THE CHEST FROM THE HIPS LONG BOIX SERIES: SWIMMING BACK STROKE TEASER HORSE BACK FLAT BACK ROUND BACK TWIST THE TREE LONG BACK STRETCH |
STOMACH MASSAGE SERIES: ROUND BACK BOX FLAT BACK BAND AND STRETCH UP TWIST REACHING UP ARM CIRCLE MANI ALLA BARRA THIGH STRETCH SIDE ARMS BALANCE CONTROL SWIMMING GRASSHOPPER SIDE SPLIT FLEX FRONT SIDE SPLINT FLEX SIDE MERMAID |
YOGA FLOW INTENSIVE
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Janine Claudia Nizza insegna YOGA FLOW da 9 anni tra Roma e Los Angeles , dove ha studiato a lungo col maestro John C. Hernandez. Presenzia annualmente agli stage di maestri di YOGA di fama internazionale (continua…)
( TUTTO SU MATERASSINO , NON SONO NECESSARI ATTREZZI )
Il programma è il fondamento di tutti gli altri nostri programmi , ciascuno dei quali si sviluppa sull’informazione appresa durante il corso. In questa occasione imparerai esercizi su tappetino ( MAT ) per principianti e saranno introdotti i concetti di capacità d’insegnamento. (continua…)